frukost-tips

 
 
 
Frukost är något svårt. Man vandrar in i köket, vet knappt vilken dag det eller vilka de andra är som hälsar godmorgon på en när man kommer ner för trappan, man bländas av ljuset och hjärnan går i halvläge. Att då ställa sig framför kylskåpet och fundera ut vad man ska äta är inte det enklaste, pressen finns där också eftersomfrukosten är dagens viktigaste mål. En undersökning har även visat att folk som äter en bra frukost orkar mer och är i genomsnitt smalare (om det nu är något som önskas). Därför har jag ett tips, tänk ut en bra frukost kvällen innan. Jag brukar även göra en smoothie på kvällen om jag ska dricka den till frukost eftersom jag inte är kapabel till att göra den på morgonen.
 
 
Vad är då en bra frukost? Jag har en megasuperbra frukost som jag äter i stort sätt varenda dag. Den består av:
- Turkiskyoghurt
- En blodapelsin som jag skalar och gör klyftor av som jag sedan delar i mindre bitar och har i yoghurten för att ta bort den lite sura smaken, funkar även att ta i en gnutta honung vilekt är ett bättre alternativ istället för socker.
- 1-2 skivor rågbröd med ost, kalkonskivor, tomat och en skvätt olivolja på.
- En näve Valnötter för att få i mig Omega3
- Ett stort glasvatten 
- Ett mindre glas soyadryck med chokladsmak av märket Gogreen, istället för gamla goda oboyen.
 

Kommentarer
Postat av: EbbaBloggen

Mums! Älskar frukost :D

2013-03-07 @ 13:09:10
URL: http://www.ebbabloggen.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0